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血糖値の上昇を穏やかにするにはどうすればよいのでしょうか？ 食後には必ず血糖値があがります。 食後の血糖値を緩やかにあげて上昇を抑えることが、高血糖予防や体重を増やさないポイントなのです。 ここでは、 ...